簡要回答
腰肌勞損可以服用維生素E，維生素E是一種不溶性維生素，配合一些脂類食物食用有利於吸收，具有較強的抗自由基作用，還能增強免疫力，改善血液循環，腰肌勞損患者可以服用。建議腰肌勞損患者飲食清淡，適當多吃優質蛋白質和維生素。
造成肌肉勞損的原因很多，大多是由於久坐，長時間的不良姿勢，腰部肌肉勞損會影響正常的活動。
改變勞損前的不良習慣，找家，反覆按摩、鍼灸，或套上熱水袋，活血化瘀，解暑養生酒，每天喝快走一小時，通常一兩個星期。
腰肌勞損屬於無菌性炎症。一般情況下，注射、藥物、按摩、理療都不能消除無菌性炎症。因此，建議採用中藥穴位敷貼治療腰肌勞損。
藥物可通過皮膚直接穿透病竈，可疏通經絡，打開血管，促進血液循環和局部代謝功能，及時對關鍵部位進行換屆，達到緩解、控制、康復的目的。本方法安全無副作用，緩解或康復後不易復發。
