操作方法 不要亂吃減肥產品或藥品，如果真的想通過這種方式減肥，一定要在醫生的監督 下，按照醫生開的減肥方子調理身體，以達到減肥的效果。 最好的方法就是鍛鍊，每天多運動，運動完後多喝白開水，這樣一定會瘦，小編親身經歷哦。 其次，在飲食上面也要有規劃，合理安排飲食，晚上最好不要吃飯或者少吃飯，一般吃一個蘋果。 總的來說就是管住嘴，邁開腿，這樣減肥快速有效，並且絕對不反彈哦（前提是你不能瘦了就開始暴飲暴食）
