瑜伽是現今較爲流行的一種運動方式。它通過舒展身體各個部位、調整呼吸等方式，來鍛鍊身體。當然，瑜伽健身之外，還能夠幫助人們減少體內脂肪，由內而外的瘦身。下面介紹5個有氧瑜伽的動作來幫助大家健康減肥：
1.雙腳踏地下腰雙腳站立於地面，緩緩下腰，直至手掌貼合於地，保持這一動作5-10秒後慢慢起身。
2.俯臥反弓手腳相接俯臥於地，雙手向後伸展，雙腳向頭部彎曲，直至手腳相接，雙手抓住腳背即可。
3.丁字步雙手打開雙腳承丁字步站立，一隻腳大腿與小腿呈九十度，雙手向兩邊平伸，手掌繃直。
4.V字型手腳相觸坐於地面，以臀部爲支點，擡起雙腳，伸出雙手，雙手抓住腳底，維持這一動作5-10秒即可。
5.單腳直立來拜佛單腳站立，另一隻腳曲起去直立腳膝蓋相觸，雙手手掌併攏立於胸前。
