什麼時候游泳最減肥合適

簡要回答

人們在生活中想要藉助游泳產生最好的減肥效果，通常在早餐後的兩個小時選擇游泳，或者在晚餐後的40分鐘的樣子選擇游泳，畢竟這個時間段減肥效果比較好，有助於脂肪的大量燃燒，一般人們選擇這兩個時間段游泳的時候，對於減肥瘦身是有幫助的。

其實人們在生活中適當的游泳的話，不僅僅能夠達到減肥的效果，通常情況下也能夠強身健體，只是大家在游泳時也需要注意對應的細節問題。

比如大家在現實生活中要是減肥的時候，一定不要空腹去游泳，因爲在游泳的過程當中會大量的消耗能量，這時候胃裏面沒有東西，可能會出現低血糖的情況。

一旦人們在游泳的時候出現低血糖，可能會眩暈，甚至於會引發其他的問題，在這樣的情況下，可能會有生命安全，因此我們在減肥時需要注意安全，也需要採用科學合理的方式減肥。

另外對於大衆來說想要很好的減肥，通常情況下在睡覺之前1~2個小時進行遊泳，畢竟這時候消耗了大量的熱量，不過大家要注意游泳需要持之以恆。