怎樣快速瘦臉
洗臉
相信很多mm在睡前都會洗臉吧，在洗臉的時候我們可以嘗試着用熱水將毛孔打開，打開後再用冷水將毛孔收縮。接下來用手輕輕拍打臉部皮膚。經常使用這種方式洗臉會使我們臉部肌肉變得更加緊緻，通過冷與熱的交替有效燃燒臉部脂肪，從而起到瘦臉的效果。這個方法比較簡單，操作起來比較容易，大家可以晚上嘗試一次，久而久之我們就會發現臉瘦了許多。
仰身翹首
我們還可以通過仰身翹首來瘦臉，睡前十分鐘我們挺直腰身，雙手叉腰，然後利用腰部的力量讓身體上半部分向後仰，頭部也跟着向後仰。保持這個動作三分鐘左右，每天晚上要堅持做3-5次。這個方法可以讓我們的頸部和上半身得到充分的鍛鍊，同時在仰頭的時候拉伸臉部肌肉，達到瘦臉的目的。
側向捏捏
我們也可以利用指腹從內向外輕輕提捏臉部，反覆練習這個動作直到臉部有些發燙。這個運動可以活躍我們臉部的血液，加快血液循環和肌膚的新陳代謝，從而減少脂肪堆積與燃燒，達到瘦臉的功效。這個動作適合每晚練習，晚上看電視的時候，泡腳的時候都可以練習。
按壓臉部
我們將雙手握成拳頭狀，放在臉頰兩側，拳心向內，然後利用指關節上下按壓臉部，要保證兩側同時進行，速度也要一樣。每晚堅持練習可以使臉上脂肪得以充分燃燒，有效的減掉臉頰的肌肉，同時還可以美容。
上下按摩眉頭的凹處
用兩隻手的中指上下按摩眉頭凹進去的地方，大約按摩15次，再用大拇指的指肚按壓顴骨。這樣可以刺激臉部廢物排出，按摩時力度的把握，不要太用力，以免傷害到臉部肌膚。
注意事項
胡蘿蔔，芹菜，木瓜，玉米，蜂蜜等食物對於減臉部肌肉效果比較不錯，建議大家平時多食用。
