無論你是小學生、中學生、大學生還是上班族,都可以學,很簡單的小動作就可以幫你擁有一雙美手操作方法(01)指關節拉伸:左手手掌用力張開,右手食指和中指夾緊左手手指(02)從指根向指尖處拉伸,每根手指做5次,促進血液循環,加速脂肪溶解。(03)雙手十指交叉,猛力拉開,重複做十次之後,將手握成拳狀,迅速張開。(04)張開時,手掌儘量張開,手指儘量伸直。