相信很多人跟我一樣，都想通過食療來進行減肥，下面我就說一下具有減肥效果的粥。
操作方法
（01）1、蘋果麥片粥：潤腸排毒、減肥去脂。大家都知道蘋果是個減肥的好食物，而麥片吃一點就會有飽腹感非常適合減肥者食用，兩者搭配起來食用效果更佳。
（02）2、薏米燕麥紅豆粥：利水減肥。薏米中含有維生素，是種美容食品，能夠使人體皮膚光澤細膩，提亮膚色。而燕麥具有減肥功效，二者搭配食用更具美容效果。
（03）3、黃瓜糙米粥：印製糖類物質轉化爲脂肪。很多女性選擇黃瓜減肥，這是不錯的選擇，而糙米對腸道的笑話功能很好二者搭配效果更好。
（04）4、紅豆綠豆瘦身粥：減少多餘脂肪。雙豆一齊上陣，功能也是可想而知啊，二者能將體內多餘脂肪消滅掉，減肥的MM不妨試下這款粥。
（05）5、蝦仁冬瓜粥：防治體內脂肪堆積。冬瓜也是減肥的極品，蝦仁補鈣，對減肥的妹子也是很有好處的。
（06）6、紅薯玉米粥：潤膚、祛斑。想要滑嫩肌膚的MM喝這個粥沒錯，膚色暗黃的也可以試下這款粥，也是很有美容效果的。
