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曾经老鹰队的前锋米尔萨普说过：“欧文有全联盟最出色的控球技巧”。当然，欧文也是国人熟知的一个NBA的控球后卫，大家都想掌握他的控球技术。下面小编就介绍一下，具体的训练方式吧：操作方法（01）在16年的全明星大赛中，欧文透露...

操作方法（01）首先，可以直接在浏览器搜索“NBA全明星投票”，然后选择NBA中国官方网站，点击进入，如图所示。（02）进入之后，可以看到NBA的东西部球员，可以直接选择你喜欢的球员，点击“选他”，如图所示。（03）当然这样选择很慢，因为球员数...

八段锦基本姿势图解步骤/方法（01）基本架勢自然站立：左右腳掌平行分開與肩同寬站立，上身伸直，雙手自然下垂，全身放鬆。(（02）馬步：自然半蹲似騎馬狀。手訣：食指朝上拇指橫向張開九十度，餘三指曲捲，手掌、手臂儘量曲折成九十度。(圖6...

如果你想在短时间内提升自己的耐力，你会怎么办呢，是去健身房还是去哪里，那我告诉你你哪里都不用去，只要用我的方法，你马上就能提升自己的耐力操作方法（01）首先穿一双适合自己的运动鞋，然后在操场上可以先慢跑一圈热热身，然后把...

咱们钓鱼人去某个地方钓鱼，最重要的一件事就是找钓位，而钓位找对或找不好就直接影响了此次钓鱼的渔获量，那么选钓位就成了钓友们非常重要又很头疼的一件事，好多钓友到现在还不知道怎么找正确的钓位，还不知道如何找到鱼道和...

现在垂钓用的鱼钩繁多，很多朋友不知道用什么好，除了钓歪嘴鱼，黄鳝什么的特殊鱼种，关于常见淡水鱼类，下面简单的为大家介绍下就知道了。操作方法（01）钓鲫鱼以及其它小鱼用什么？必然是袖钩最好用，轻啊，小鲫鱼非常容易吸入，钩条细，刺...

你是否对乔丹的罚球线起跳扣篮瞠目结舌？你是否对身高1米75的内特罗宾逊飞跃2米15霍华德的扣篮亢奋尖叫？你是否梦想者自己也可以扣篮，也可以跨栏，也可以跑酷.......也可以完成难度极高的体育运动项目。下面小编教几招可以...

2019亚洲杯小组赛赛程时间安排表。2019年第17届亚洲杯小组赛即将开始，相信很多小伙伴在问2019亚洲杯小组分组名单？2019亚洲杯小组赛赛程时间安排表？下面来分享2019亚洲杯小组赛赛程时间安排表。操作方法（01）首先，24支队伍被...

很多人都是第一次军训，匆匆忙就去学校了，到了才发现，少带了很多东西，多了很多麻烦。操作方法（01）皮带。军训的裤子不是一般的大，拿到手你就知道你是多么需要一条皮带。（02）防晒霜。军训免不了在太阳底下各个角度地晒。（03）小喷瓶...

1、B、C固定站立，A在移动中分别与B、C做直线和斜线的传球练习。2、B、C固定站位，A在中间横向移动，按A传B、B传C、C传A的顺序循环做直传和斜传。3、练习者在交叉换位跑动中进行短、中、远距离的传球配合。4、A与B做两次短...

堂堂天地好男儿，出门肩宽确实是有点儿窄，丝毫衬不出整个人的英雄形象，怎么好意思出门呢？但是，肩宽作为一个还可以通过有效锻炼来增加的部位，肩部比较窄的男同志们不要灰心。鼓起勇气，加把劲儿，一起通过合理的锻炼方式来增加我...

调漂对于钓鱼来说非常的重要。简单的调漂方法：操作方法（01）1、组装线组。主线连接竿稍，安装浮漂、子线，加铅皮。抛竿测试钓点水深。（多加一些铅皮，使得铅皮重力大于浮力，使浮漂沉入水中）（02）2、向上推浮漂，直到浮漂稳定后露出水面...

我们平常打球时往往很多喜欢往内线“杀入”，忽视投篮，现在随着NBA的勇士“三分模式”的崛起很多篮球爱好者也喜欢上了这种省体力减少受伤的方式，我在这里谈谈三分球的训练。操作方法（01）手腕力量。我们篮球爱好者平时投三...

没时间去健身房的朋友们 一起了解各部分胸肌锻炼的最佳方法（俯卧撑）方法/步骤：俯卧撑（01）1.宽距俯卧撑：双手张开约为肩宽一倍，接着按标准俯卧撑方法做，宽距俯卧撑主要锻炼肩部肌肉和胸大肌的外部;（02）2.窄距俯卧撑：窄距俯卧撑可...

自从看了李小龙的电影后，小编也对双截棍着了迷，相信很多小伙伴也喜欢双截棍，但是很多时候都没有练的很好。所以，小编也结合自己的训练跟小伙伴们分享，希望可以帮到你们哈（他们说小编是渣渣～～泪奔ing...）操作方法（01）小编认为在学...

今天小编给大家带来的是篮球绳梯训练方法，希望能帮助到大家！操作方法（01）绳梯训练是一种利用梯形绳索来训练运动员脚步，灵活性，敏捷性的训练方法！绳梯训练（敏捷梯训练）的作用。（02）敏捷梯为脚步练习的主要工具，对很多项需要脚步快...

山地车已经进入了我们的生活，给爱好骑行的人带来了无限的乐趣，有跟多的人在不断的加入和爱上这项运动，但是山地车骑行装备确实必不可少的，很多人不懂，更不知道需要什么，现在就介绍一下所有的骑行装备。骑行头盔（01）骑行头盔戴...

对于喜欢打篮球的人来说，好的弹跳力就意味着在赛场上能抢更多的篮板，同时也能帮助你更容易的上篮以及扣篮。哪些方法能有效训练弹跳力呢，下面就介绍几个行之有效的方法。操作方法（01）负重蹲起，所谓负重蹲起就是扛着负重器材...

轮滑是一项全身性运动,它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，而一双好的轮滑鞋对于运动的培养训练是必不可少的。米高HV鞋子是很多进入高手阶段的轮滑爱好者们选择最多的一款鞋子。而这款鞋子有...

人们都说女人翘臀很美，尤其是加上大胸，就会呈现出一种标准的S型身材，特别诱人。尽管小编也是属于翘臀型的人，但小编胸很小，所以并不是完美的身材，虽然有点可惜，但对于如何练出翘臀却有一些自己的与大家分享。操作方法（01）女人...

世界杯是大部分足球爱好者们共同注意的比赛项目，也在那里学到很多东西，我自己也喜欢踢足球，足球是很有趣的运动项目不仅提高身体素质还能找到娱乐操作方法（01）每队上场比赛的人数为11（02）每队必须有一名守门名。（03）每队在比赛...

运动，有很多好处，一起来了解做运动注意事项操作方法（01）注意做好运动前的准备活动做好运动前的准备活动是很重要的，这样可以防治运动中出现拉伤，崴脚的情况。（02）运动时要准备好一个水杯运动时身体大量消耗水分和热量，所以要准...

在开始写之前，先给大家说说我其实是一个乒乓球爱好者，而且在上学的时候也是经常地打的。因此这篇都是根据我自己的来阐述的，希望可以帮助到大家的。操作方法（01）发球。对于新手来说，发球是很关键的，好的发球是直接可以得分的...

U盘打不开是怎么回事呢？针对U盘无法正常读取或打不开的故障，我们是可以借助下面的方法进行修复的。操作方法（01）针对的问题，我们可以通过修复文件系统来尝试解决。对此进入命令提示符界面。（02）待进入MSDOS界后，我们通过输入C...

引体向上是一个锻炼臂力和背部力量的一个锻炼方式，长期练习引体向上对于手臂的力量会有很大的提升，还会锻炼身体的协调性，增加身体的协调能力，下面介绍一下：引体向上如何用背发力。操作方法（01）在做引体向上之前，条件允许的情...