工具/材料 黑米40克,燕麦30克,红枣30克,糯薏米30克,红皮花生40克、红糖40克。 操作方法 黑米、燕麦、红枣、糯薏米、红皮花生准备好。 放置盘里用清水泡洗干净。 放到锅里加水,食材和水的比例是【1-10】 盖上锅盖大火煮沸转小火。 小火熬40分钟后打开锅盖放红糖进去。 再小火熬20分钟。 香喷喷的补气养血粥就做好了。