相关营养价值的科普知识

沃柑是市场上的一种常见水果，它属于柑橘家族的杂交品种，是橘橙与红橘杂嫁接杂交以后，结出的水果新品种。这种水果成熟以后，味道特别甜，果汁量大，营养丰富，人们食用以后对身体大有好处。那么沃柑的营养价值和功效有哪些呢？接下...

苋菜在我们的日常生活中是非常常见的，而且它的营养价值相对其他的蔬菜来说也是比较高的。那么苋菜的营养价值及功效与作用有哪些呢？接下来就为大家介绍。苋菜的营养价值苋菜含丰富的钙，容易被人体吸收，有利于预防骨质疏松...

红薯又被称之为地瓜、番薯、甘薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。那么红薯的营养价值及功效与作用有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。红薯的营养价值红薯含有丰富的淀...

大家对于斑鸠或许并不熟悉，斑鸠是一种野生的禽类，可以食用而且营养价值非常高。斑鸠目前在城市中较为少见，在我国农村地区较为常见。斑鸠的营养价值—补肾斑鸠的鹰眼价值有哪些，带着你的疑问一起来看看吧。根据《本草纲目...

芋头具有很高的营养价值，但是它具体有什么营养价值呢，让我们一起来看看吧！操作方法（01）芋头富含淀粉和膳食纤维，既能缓解饥饿，但是又不会因为摄入太多淀粉而变胖。（02）芋头还富含维生素，不会因为不吃蔬菜水果而缺乏维生素。（03）芋...

众所周知，豆类食物的营养价值都是十分多的，并且还具有各种各样功效。豆类食物尤其对于女性的身体健康很有好处。下面随小编一起来具体了解一下常见的7中豆子的营养价值与功效。操作方法（01）1、大豆大豆中的大豆异黄酮又称...

鲫鱼是生活在淡水中的杂食性鱼，它的营养价值很高，那么鲫鱼有哪些营养价值呢？操作方法（01）鲫鱼含有丰富的蛋白质，而且易于消化，可以增强抗病能力，患有肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病的人可以经常吃鲫鱼。（02）鲫鱼...

青菜，俗称小白菜、鸡毛菜，是人们日常生活中最常见的蔬菜，青菜碧绿青翠，鲜嫩清淡，无论炒、煮、做馅还是腌渍都很可口,而且营养丰富，被人们誉为”百菜之王”。那么青菜的营养价值及功效有哪些呢？一起来看看吧。青菜的营养价值...

黄豆和毛豆是一种东西。毛豆和黄豆是同一种植物的不同时期，毛豆是黄豆的未成熟期，是新鲜连荚的黄豆。而黄豆是毛豆完全成熟后，将豆荚去掉，豆子晒干即可。由于毛豆还没完全成熟，所以大部分毛豆中的蛋白质、微量元素的含量比...

奶酪就是用牛奶做成的奶制品，是通过牛奶发酵而成的，也被称为乳酪和干酪。那么奶酪的营养价值及功效是怎样的呢？接下来就为大家介绍。奶酪的营养价值奶酪的热量很高，每100克可使部分热量有328千卡，蛋白质含量为25.7克，脂肪含...

海参的营养价值非常高，具体有些什么价值，下面跟小编一起来看看。操作方法（01）海参中蛋白质含量高达55%以上，含有18种以上人体所需氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸，还含有多种微量元素、维生素及生物活性物质等大量的营养物质...

桂圆也叫龙眼，是一种非常常见的水果，桂圆里面的营养丰富，有许多对人体有益的营养元素，那么桂圆的功效与作用禁忌有哪些呢？接下来就为大家介绍。桂圆的功效与作用1.消除疲劳桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白...

鸭蛋是生活中常常食用的，咸鸭蛋是每逢端午人们都会吃的食物，咸鸭蛋营养丰富。下面来说说咸鸭蛋的营养价值。操作方法（01）咸鸭蛋富含丰富的氨基酸，鸭蛋中有丰富的蛋白质，但在腌制的过程中被分解成了氨基酸。在鸭蛋的腌制过程...

生蚝是牡蛎的一种，它是生活中最常见的海鲜食材，是一种生活在海洋中的软体贝类动物，它处理干净以后可以生吃，也可以用来煲汤，味道特别鲜，滋补功效十分明显。下面我们来详细了解一下生蚝营养价值及功效与作用。生蚝营养价值生...

石首鱼这个鱼是什么鱼？其实呀这个鱼大家并不陌生，它被人们所熟知的另外一个名字——黄花鱼，据说黄花鱼在夜间的时候还会发光，很神奇的，虽然大家都知道黄花鱼的营养价值高，但是大家真的知道黄花鱼的营养价值到底体现在哪些方...

芜菁很多人不太熟悉，但是榨菜总吃过吧，芜菁就是榨菜的原材料哦，没想到吧，它还叫大头菜。芜菁的营养价值每100克芜菁中含水分50.3克，蛋白质1.4克，碳水化合物6.3克，胡萝卜素2.38毫克，粗纤维1.7克，钙41毫克，磷31毫克，铁0.5毫克，硫胺...

燕窝果是一种美味的热带水果，这种水果成熟后外表都为黄色，个头不大，里面的果肉与火龙果的果肉相似，都是白色带有黑色的斑点。他味道甘甜，肉质细嫩，人们吃了燕窝果以后能吸收丰富营养，下面我们就来看看燕窝果的营养价值及功效...

西瓜，是一种双子叶开花植物，形状像藤蔓，叶子呈羽毛状。它所结出的果实是瓠果，为葫芦科瓜类所特有的一种肉质果。那么，西瓜的营养价值有哪些呢？下面我们就来了解一下。西瓜的营养价值1.清热解暑在西瓜中含有大量的氨基酸和糖...

芦笋是一种营养价值极高的养生蔬菜。芦笋不单滋味鲜嫩，口感诱人，营养价值也很高，能保健身体也能预防疾病，接下来就为大家介绍芦笋的营养价值及功效。芦笋的营养价值芦笋每l00g中含能量75kJ，水分93g，蛋白质1.4g、脂肪0.1g，膳...

（01）干果，又称坚果，或者壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。（02）干果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素(维生素B、E等)、微量...

红薯是我们生活中非常常见的食物，红薯味道甘甜脆嫩，且富含蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养元素，食用对我们的身体健康是十分有好处的。那么红薯的功效与作用禁忌有哪些呢？下面就为大家介绍。红薯的功效与作用1.维护心脏...

立秋后常吃1种搭配，大肚子变平了，女人想美容，可以试试！操作方法（01）绿豆南瓜粥是一道营养美味的家常养生粥，口感香甜，不少人都爱吃。（02）绿豆的营养价值很高，具有清热解毒、利尿的功效，而南瓜则可以有益气生津，两者一同熬成粥，不仅...

火龙果，别名玉龙果，果肉有白色和红色两种，其中红心火龙果营养价值丰富，深受大家的喜爱。那么，大家知道火龙果的营养价值有哪些吗？接下来小编将来为大家详细介绍，希望对您有所帮助。营养价值（01）美白肌肤，延缓衰老。火龙果中含有...

鸭肠是鸭的内脏之一，是很多菜肴都会用到的食材。可卤、可炒、可炖、可烫火锅。味道鲜美，香脆可口。那么鸭肠的营养价值及功效是怎样的呢？一起来看看吧。鸭肠的营养价值鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙...

梭子蟹是一种很常见的食材，海鲜的一种，它的肉质鲜美，而且营养物质丰富，营养价值极高，那么梭子蟹的营养价值与功效有哪些呢？一起来了解一下吧。梭子蟹的营养价值梭子蟹肉味鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪，较多的钙、磷、...