相关菠菜的科普知识

工具/材料菠菜1斤，瘦肉200克，耗油1勺，生抽1勺，料酒1勺，香葱、蒜米、姜蓉、小米辣适量。操作方法香葱、小米辣、蒜米、姜蓉、耗油准备好。把菠菜洗干净搞成一段段。瘦肉切成片，加盐、姜蓉、1勺耗油。1勺生抽、1勺料酒腌制几...

菠菜拌粉丝是一道家常菜，主料为菠菜、粉丝。因制作简单，清淡爽口而广受人们的喜爱，下面小编就把这道菜品的制作方法分享给大家，希望大家喜欢。操作方法（01）鸡蛋一个打散备用（02）锅中加水煮沸放入粉丝煮5分钟捞出过凉水，沥干水...

菠菜有营养模范生的称号，它其中富含类胡萝卜素，维生素c，维生素k，矿物质等多种营养素。下面我来说一下蒜蓉炒菠菜的做法。操作方法（01）首先，咱们准备新鲜的菠菜，把头去掉，然后放在清水中洗干净。再把它们切成段，也可以不切。（02）然...

工具/材料菠菜，花生米，食用油，干辣椒，蒜，盐，白糖，鸡精，陈醋，味极鲜酱油，香油，操作方法首先我们将菠菜清洗干净，从中间切开备用，准备一些炸好的花生米备用接着我们起锅烧水，滴几滴食用油，放入菠菜焯一下捞出过凉，沥干水分备用然后我们...

菠菜是一种常见的食材，富含胡萝卜素，维生素和各种矿物质，有丰富的营养成分，可以促进儿童生长发育，美容养颜，保护视力，抗衰老，改善缺铁性贫血，预防便秘，预防口角炎，预防夜盲症，接下来跟着小编一起看看菠菜有哪些做法。操作方法（01）蒜...

鱼头煮汤非常美味。今天小编给大家分享一下怎么做菠菜鱼头墨鱼丸汤，意想不到的美味，希望大家都能喜欢。操作方法（01）将鱼头剁成两半，清洗干净（要特别将鱼鳃等清洗干净）；将墨鱼丸加水解冻，清洗一下；（02）取一小块姜，将姜去皮，清洗干净...

凉拌菠菜杏鲍菇，是把菠菜，杏鲍菇经水焯后，再放入调料，浇上热油一起拌制而成，口感清新爽口，味道鲜美独特，是一道美味可口的凉拌菜。下面介绍凉拌菠菜杏鲍菇的家常做法。工具/材料菠菜200克，杏鲍菇2根。蒜，味精，红干椒，白糖，陈醋，蚝...

简要回答尿酸高的人都知道生活中要做好饮食调理，嘌呤含量高的食物要少吃或不吃。有些人只听说尿酸高的人不能吃菠菜，尤其是痛风患者吃上三颗菠菜就得歇半月，就认为菠菜是高嘌呤的蔬菜。其实菠菜嘌呤含量并不高，每一百克菠...

工具/材料菠菜，鸡蛋，方火腿，葱，花生油，盐，香油，水等等操作方法菠菜择去老叶子反复冲洗干净泥沙，控干水分切成段备用大葱剥去外皮清洗干净切成葱花，方火腿适量切成粗丝备好鸡蛋两个清洗干净外壳打入碗中用筷子搅拌均匀成鸡蛋液...

经常食用胡萝卜，具有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，防止癌症，健胃，美容等作用。今天小编就选用胡萝卜，搭配木耳和菠菜炒肉，炒出来的菜好看又好吃，下面我把做法分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料适量胡萝卜、菠菜、木...

简要回答菠菜鸡蛋汤作为健康养胃的代表，深受减脂人士和小朋友们的喜爱，做法更是简单，大约几分钟就可以做好了。详细内容先洗好菠菜，把根部切除，最好焯一下捞出在冷水中沥净水分，这样可以避免菠菜颜色变黄。起锅烧油放入葱姜...

菠菜属于碱性食物，常吃会改变酸性体质，而且菠菜还可以补铁补血，可以用它下面条，做汤都可以，今天我主要想用菠菜和葱花鸡蛋一起做饼吃，下面我把做法分享给大家，有兴趣的朋友可以看看。工具/材料一把菠菜，适量面粉，适量葱末，2个鸡...

国庆节刚过，小编吃肉吃的有些腻了，所以今天趁着小编自己在家，抓紧时间给自己搞了一些清淡的家常菜。因为看见冰箱里刚好剩了一把菠菜。所以小编灵机一动，选择了用菠菜粉丝做一个凉拌菜。没想到这菜做出来居然出乎意料的好...

春天到了，菠菜是上市较早的蔬菜品种之一，菠菜四季可食，但春天的菠菜品质最佳，现在正是吃菠菜的最好时节。在东北大地生长的菠菜多为冬菠菜，其营养价值高于同期上市的其它品种菠菜，据营养专家测算，100克菠菜的维生素C的含量，就...

菠菜清香味美，肉厚多汁，具有保障营养，增进健康，补血，止血，润燥等功效。土豆性平味甘，具有健脾和胃，益气调中，解毒消肿之功效。二者配辅料同炒，营养搭配，清香爽口，风味独特。下面介绍菠菜炒土豆片的家常做法。工具/材料菠菜150克，土...

煎饼也需要颜值，漂亮的煎饼不仅吸引人的眼球，更勾引人的食欲，比如这道菠菜饼，碧绿的饼皮中，夹杂着红色的香肠丁，还有黑色的香菇末，一口下去，既有菠菜的清香，又有香肠的肉香，还有香菇的芳香，如此煎饼，你能抵御得了它的诱惑吗？操作方...

菠菜的营养价值非常高，特别是含有丰富的铁，不仅可以补血止血，还可以利五脏，通血脉。猪肝中也含有丰富的铁质元素，将菠菜和猪肝熬成汤，特别美味。今天小编想和大家分享的是怎样做美味的菠菜猪肝汤？希望能够帮助到大家。工具/...

简要回答说到菠菜大家是不是非常熟悉呢？其实菠菜在我们平时日常生活中是很熟悉的一种蔬菜，但在食用的方法上也是非常多的，有很多人也会利用菠菜进行减肥，因为它的热量相对来说更低一些，在使用的过程中还能够补充身体所需要...

工具/材料皮蛋1个，瘦肉100克，菠菜50克，生抽1勺，料酒1勺，姜蓉适量。操作方法菠菜洗干净，皮蛋去壳。瘦肉切成片加盐、姜蓉、生抽。1勺料酒、加切好的皮蛋腌制几分钟。。用锅装适量的白粥从新煮沸。放腌好的瘦肉、皮蛋进去。加...

（01）焯菠菜的时间要视菠菜的嫩度而定。一般来说，嫩菠菜焯水的时间约为30秒至1分钟，老菠菜则需焯水1-2分钟。下面是焯菠菜的步骤：（02）1.把菠菜洗净，去除根部和粗茎。2.烧开足够的水（水量要超过菠菜），加入适量的盐和几滴食用油，这样...

菠菜一直以来吃法相对单调，除了拌菠菜，就是菠菜汤，菠菜很少做炒的，最近做了，感觉真是非常好，以后要多做炒菠菜。操作方法（01）带着泥土的菠菜，去掉摘好，在清水里浸泡10分钟后，清洗几遍，直至水看起来很清（02）准备肉丝（03）炒锅里放油，油热...

吃菠菜，不要直接吃，要用开水焯一下，去掉里面的草酸，再进行烹制，下面就详细说一说。操作方法新买来的菠菜，不能直接做菜或汤，因为里面含有草酸，吃了以后，在体内形成草酸钙，不易吸收，对身体有害，所以要经过开水焯后才能吃。把菠菜头...

简要回答平时在制作家常菠菜时，需要准备好对应的食材。其次正常的操作就能够烹饪出美味可口的菠菜，通常在烹饪菠菜时可采用凉拌菠菜的方式。下面简单介绍凉拌菠菜的家常做法。准备对应的食材想要制作凉拌菠菜，首先要准备...

日本人喜食清淡是世界上著名的，日本女人做菜方法简单而回归自然，饮食上少油少盐，豆制品较多，爱吃富含动物蛋白的各种鱼类。日本人的饮食习惯基本都以蔬菜为主，尤其是白萝卜最常见，即使佐料也是酱类的。饮食习惯好了，身体健康...

宝宝的最爱^……^味道超级棒操作方法（01）菠菜洗干净，我这里用了两个鸡蛋。用几个都可以的。（02）水加面粉搅拌均匀加入鸡蛋充分搅拌均匀。菠菜切碎。（03）最后加入少许盐，鸡精，胡椒粉调味。（04）电饼档加热放入少许盐。（05）放入两大勺...