相关姿势的科普知识

坐如钟、立如松、卧如弓的内涵。概括说“坐对了养神、站对了养骨、卧对了养气”！，然而在现实生活中，我们却习惯了一些最伤身的姿势坐姿（01）伤身的坐姿：跷二郎腿，长时间的跷二郎腿，养成习惯后，容易造成弯腰驼背，脊柱的压力是很大...

八段锦基本姿势图解步骤/方法（01）基本架勢自然站立：左右腳掌平行分開與肩同寬站立，上身伸直，雙手自然下垂，全身放鬆。(（02）馬步：自然半蹲似騎馬狀。手訣：食指朝上拇指橫向張開九十度，餘三指曲捲，手掌、手臂儘量曲折成九十度。(圖6...

每个人都希望自己写一手好字，不少人也曾下过练字的决心，可是练来练去却进步不大，于是将练字抛诸脑后。诚然，从小学一年级到高中毕业，几乎每天都要写很多字，可是大多数人的字仍没能写好，其原因何在?在节奏飞快的现代社会，很多...

讲到身体的健康，对于大部分人来讲，腰部的力量是非常重要的，因为其涉及到了体力劳动，所以增强腰力就显得格外重要。那么，如何进行腰力的锻炼，就是关键所在了。腰部是支撑人体运动的重要部位，缺少腰力则会对以后的日常生活造成...

跟着我，带你去看世界的风景，现在简直就是出门旅游的好时刻！去旅游肯定少不了拍照啦！但是拍照时表情过于呆板，怎么拍也不出别人那么好看的照片，怎么办呢？操作方法（01）每个人拍照最好看的秘诀就是笑，微笑，浅笑，大笑，总之笑起来。（02）伸...

很多朋友拍照总会发现自己不会摆姿势，或者拍出来总是不好看，这里介绍十种常用自拍姿势给大家用，同时也解读每种姿势的性格反应，供大家参考一下！操作方法（01）用手摆出心的造型自拍时双手上举弯曲，两只手背相对并向头部靠近摆出...

据说有人是第十一种，哈哈，这个也忒销魂了撒!我是第三种!操作方法（01）背靠式（02）面对面式（03）男抱女式（04）女抱男式（05）互抱式（06）小鸟依人式（07）翘腿式（08）“大”字式（09）“十”字式（10）叠罗汉式（11）爱的供养式（12）趴趴式（13）夺命剪刀脚式（14）孤独终...

作为新手妈妈，你知道什么姿势是抱娃喂奶的正确姿势吗？问上医告诉你。如果你是正常分娩，而且分娩后母子都很清醒，可立刻开始哺乳。这时可以将他放在腹部或胸前让他去找奶吃。假如分娩过程中出现并发症，或者新生儿需要立即送...

睡眠对于人的身体健康非常的重要，充足的睡眠才能保证一天有很好的精神。下面我们来介绍怎样的睡觉姿势是最好的。操作方法（01）一般人都非常的喜欢侧睡，其实这个睡觉姿势对于身高体重比例非常均匀的人是非常正确的一种睡姿...

对于初次做爸爸妈妈的人来说，看到这么一个可爱弱小的婴儿，总是会有些手忙脚乱，不知该如何抱才好。下面为大家介绍抱宝宝的正确姿势。操作方法（01）腕抱法目前容易掌握且采用率较高的方法是左臂呈半环状，将宝宝的头部轻放在内...

气垫的风潮从韩国诞生，因为能快速打造光泽肌，方便补妆又易携带等优点，备受仙女们追捧，可以说疯狂席卷全亚洲，并持续了好几年。气垫的存在可谓是给各位懒癌女孩省了不少时间，上妆两分钟，出门很精致。妆效自然清新不假面，最关键...

操作方法（01）结婚了，拍婚纱照自然是婚礼流程中的一大步，想让自己的拍婚纱照与大自然完美地交融在一起，摆出柔和的拍婚纱照姿态非常重要。外景拍婚纱照怎么摆姿态才干拍得更加生动自然呢?下面就让咱们跟小编来学习一下在室...

新生儿一天要睡很长时间，所以新生儿的睡觉姿势是家长比较关心的问题，新生儿要采用哪种姿势比较好呢？操作方法01睡姿我们知道有三种。仰着睡，侧着睡和趴着睡，其实这三种睡姿都是有利有弊的，新生儿的睡觉姿势也不能单独使用哪...

性交的姿势与受孕的机会是否有很重要的关系呢?这是很多新婚夫妇想要知道的，那么我们就一起来看看什么姿势最容易怀孕吧。操作方法（01）受孕的原理是精子首先经过宫颈进入宫腔，再到达输卵管，与卵子结合，所以，要想受孕成功，最重...

每个人的睡眠方式都不同，因此对于想要睡得更好并减轻背部疼痛的人来说，有多种选择。对于晚上出现腰痛的人来说，尝试以下姿势和提示可以提供缓解。操作方法（01）仰卧这个位置将重量均匀分布在身体最大表面的整个长度上。它还...

除了狗刨式，你还会哪种游泳方式呢？如果你还不会蛙泳的话，那就来看看蛙泳的腿部分解动作吧！操作方法（01）蛙泳需要我们在准备运动的时候，作出准备蹬的状态。（02）然后双脚用力地快速向外蹬。（03）注意腿部的用力方向要和图片中一致。...

那种睡觉姿势是最健康的一直是大家最关心的话题，也是一直困惑着大家的，今天我们就解读一下哪种睡觉姿势最健康?睡姿解读（01）仰卧：仰卧是最普遍的睡觉姿势，据相关调查得知有接近百分之六十的的人群选择这种睡姿。养生专家也...

拍照的姿势总是那么几个，每次都想换个新姿势，可换来换去总是不好看。教你几招经典的拍照姿势，快来学习一下吧！操作方法（01）伸手遮阳光，微微一笑就很美。（02）靠墙上，从侧面拍，眼睛不要望向镜头。（03）捂住一只眼睛。（04）闭上双眼，从上往...

瑜伽源于印度，Yoga一词是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。作为一种非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽集哲学、科学和艺术于一身，是生理上的动态运动及心灵上的练习，它的最终目标就...

女士们大多爱穿高跟鞋，穿高跟鞋也要掌握正确的姿势，穿着才舒服，下面就说说穿高跟鞋时的正确走路姿势以及怎样穿才不累。操作方法（01）身体挺直穿高跟鞋，一定要抬头挺胸，身体挺直，适当吸气收腹，身体自然放松，这样显得人特别精神，如...

要学会速度轮滑，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们更好地掌握速度轮滑的技术动作，特向大家推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练习就是以轮滑的分解动...

腹式呼吸可以增加身体的供氧量，对身体健康很有好处。那么，怎样练习腹式呼吸呢？操作方法（01）练习腹式呼吸要求身体处于自然放松的状态。站立，坐姿都可以。保持安静就可以练习。（02）慢慢的吸气，使得胸腔和腹腔慢慢的鼓起来。吸气...

我们拍照的时候往往会因为姿势动作千篇一律而苦恼，没有一点儿特色也为拍摄留下了遗憾，下面的10款拍照姿势是目前韩国写真馆最流行的，是不是超有范儿呢？看看拍照姿势怎么摆吧。操作方法（01）随性可爱姿势可爱又不失个性，充满了...

骆驼是人们在沙漠中运输物资的重要交通工具，可是对于我们普通人来说骑骆驼却是一项挑战，那么我们在骑骆驼时的正确姿势是什么呢？下面就给大家分享一下。操作方法（01）骆驼的身高非常高，我们要坐上去是非常困难的，所以我们在骑...

摄影拍照姿势大全，教你如何摆POSE，拒绝呆板游客照！操作方法（01）坐着或躺下，消除紧张感，忘记在拍照。（02）尝试不同的角度，比如低头或仰头可以显瘦。（03）凝视或眺望某一方向，刻画面部及眼神。或者只拍局部，露出你最美的地方。（04）自然行...