俗话说:“冬病夏治。”而祛除湿气便是其中的一种,今天来给大家说说如何在夏季给身体除湿?
操作方法
(01)按摩穴位平时可以点按的方式来按摩足三里穴,以帮助健脾胃,也可以艾灸肚脐眼附近的神阙穴,都可以起到去除体内湿气的作用。
(02)适当运动平时可每天坚持进行体育锻炼,如跑步,骑自行车等,可以使体内的湿气通过汗液来排出体外。
(03)喝生姜水生姜对人体有多种好处,而健胃祛湿便是其中一种,建议大家平时可适当饮用些生姜水,不仅祛湿,还可以缓解痛经症状。
(04)饮食清淡平时可多吃些热性蔬菜与水果,避免食用过多寒性食品,如西瓜,大白菜,苦瓜等,都很容易加重体内的湿气。