最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐,并把音量调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映
步骤/方法
(01)常晕车者在乘车前可服乘晕宁,成人每次25毫克,小儿酌减,以防晕车反应。
(02)乘车前进食不过饱或过饥。
(03)乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好。
(04)可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
(05)呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药,如安定等。
(06)平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。
(07)在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。
(08)穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。
(09)按膻中穴, 位置:在体前正中线,两乳头中间。
(10)乘车前半小时,用风湿止痛膏贴肚脐,效果明显。(肚脐为神厥穴,常被养生学家誉为保健“要塞”。在这里主要刺激清醒大脑)
特别提示
肚脐为神厥穴,常被养生学家誉为保健“要塞”。在这里主要刺激清醒大脑