地震的发生对我们的生命和家园都造成了很大的伤害，所以宣传防震减灾很有必要。下面我们来看看做 手抄报时可以写的防震减灾的内容有哪些。
操作方法
（01）地震发生时，千万不要慌乱，要保持清醒的头脑，找到房间的角落或者卫生间等跨度小的地方，双手抱头，避免头部受到撞击。住在高层的切忌跳楼或躲在电线密集的地方。
（02）如果在街道上遇到地震，应立马护住头部，快速跑向宽阔的广场，远离高的建筑物。行驶中的车辆应立即靠边停车。
（03）如果在商店或百货公司遇到地震，要保持镇静，快速有序撤离，避免商品掉落被砸伤。如果没有逃出的话，也应尽快找到结实的柜台或墙角躲下。
（04）如果地震发生时正在火车或客车上，应双手护住头部，避免行李架上的行李掉落砸伤自己，并且紧缩身体，抬膝护腹，保护好自己。
（05）如果地震后不幸被废墟埋压，应保持镇静，想法设法自救。一定要保存体力，不要大声吼叫，可以借助身边的石头或木板敲击发出声音，吸引搜救人员注意。如果被埋时间过久，在身体严重缺水的情况下，可以用自己的尿液补充体力。
（06）最后一点就是，平时生活中一定要做好充分的地震防御的准备，所住的楼房通道内不要摆放杂物，保持通道畅通，学习防震知识，提高防震意识，这样才能在地震发生时避免慌乱。
