当代社会我们每天接触的信息越来越多,各种工作生活讯息需要我们记录分析,如何造就最强大脑提高记忆力至关重要。
操作方法
01有效吸收知识,将知识彻底消化,工作技能,生活方法能够深刻理解,融会贯通,提高处理效率。
02做好记录,这个记录可以是笔头记录也可以是大脑中记录经验和教训,下次遇到同样的情况能第一时间记忆起来。
03做好回顾,闲时可以将以前需要记住的每天必备的事情拿出来回顾一遍,巩固在大脑中的记忆。
04生活作息,早睡早起,保持大脑敏捷,少抽烟饮酒,平时可以增加豆制品的摄入量,补充记忆力。