吃东西可以减肥,你知道吗?下面给大家分享一下十种可以减肥的食物。
![10种减肥食物排行榜 10种减肥食物排行榜](https://i2.bkzsb.com/1e74774117e1ca/1476795c1a/4f2b29034fbd/4e2a290d4eb99965c15dd98f.jpg)
操作方法
盐。
适量的摄入盐分,可以促进肠胃蠕动,有减肥的作用。
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酸奶。
口感细腻,促进消化,具有美容养颜、减肥之作用。
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燕麦。
燕麦,富含丰富的膳食纤维,促进消化,达到减肥之作用,是减肥者的上好选择。
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黄瓜。
口味清甜,爽脆可口,热量低,对于减肥极其有利。
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冬瓜。
水分较多,营养丰富,热量低,有利于减肥。
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西红柿。
美味可口,热量低,对于减肥者而言,可以常吃。
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白菜。
大白菜,营养丰富,有抗癌之作用,但因其热量极低,又有减肥之功效,被称为“蔬菜之王”。
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蜂蜜。
蜂蜜,营养丰富,多喝有益,即可美容养颜,又可强身健体,还可减肥瘦身,可谓一举三得。
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柠檬。
柠檬具有祛斑、美容、瘦身之功效,它能促进肠胃蠕动,促进消化,也可以提高人体免疫力。
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土豆。
土豆,营养丰富,味道鲜美,可促进消化,又可饱腹,可谓是蔬菜中的圣品。
![10种减肥食物排行榜 第11张 10种减肥食物排行榜 第11张](https://i3.bkzsb.com/1e74774117e1ca/1476795c1a/4f2b29034fbd/4e2a290d4eb9996bc15dd88f.jpg)