舞蹈

很多孩子都特别喜欢跳舞，孩子在刚开始学跳舞的时候，不仅要准备舞蹈服装，还要准备合适的跳舞鞋，一双好的跳舞鞋，可以让孩子在跳舞的时候感觉舒服。接下来就给大家介绍一些挑选方法，这些方法可以帮助你挑选到合适的儿童跳舞鞋...

操作方法拉丁舞是一种很消耗体力的舞蹈，舞者们完整的跳完一场拉丁舞往往会大汗淋漓，会燃烧大量的卡路里。拉丁舞者为了保持较好的身材，都会选择去健身房锻炼身体，保持体型，这也是为什么大多数拉丁舞者身材苗条的原因。拉丁...

操作方法跳街舞一般来说穿着比较宽松的服饰，这样会比较方便运动，一般上装的一宽大的卫衣或者T恤为主，一般都是改过了臀部的，基本上品牌都是以潮牌为主，价格还是比较昂贵的。下装的基本上都是宽大的工装裤或者牛仔裤，腰头又...

成年人也有活动需要表演才艺,在复杂的舞蹈声乐中想要迅速学会又想要脱颖而出,那么炫酷又极易上手的杯子舞就是首选.再配上一段激情洋溢的音乐,你就是全场的焦点工具/材料抗摔的杯子3个以上操作方法杯子舞简单易上手,...

现在很多的家庭都会要求自己的孩子学习芭蕾舞，这样就可以使自身的气质得到提升。芭蕾舞是一种古典舞蹈，起源于意大利文艺复兴时期，但是芭蕾舞最难也是最重要的一个部分就是在进行舞蹈表演时以脚尖点地，需要长期不断的训练...

操作方法（01）踏步向前式热身舞步2.0版，其实就是“为人民服务姿势”加原地踏步。（02）甩头式这个动作合适长发蹦友们，如果你没有头发可以上某宝淘一顶。甩起头发全场你最摇摆。（03）Dad舞式最早出现在亚特兰大嘻哈歌手SkippadaFl...

操作方法拉丁舞对性别没什么要求，一般男孩和女孩都会学习，等掌握基本动作之后，就会被两两分组，并且跳舞过程中肢体接触比较多。跳舞的小孩子一般都是儿童，对异性了解得较少，但是能感受到男女之间的生理差别。在与伙伴一起跳...

舞蹈托举动作在舞蹈里也属于高难度动作，一定特别的注意保护自己，那下面小编简单的来讲讲舞蹈的托举动作操作方法托举一般要男女搭配，女的容易被托举上去，在托举的时候，女子背向天花板，这是一定要注意胯骨偏上点，基本身子造型...

操作方法刚开始我们要一点点的来，不要急于促成，先是把腿放杆上压压腿，并用小腹尽量去贴大腿，这样多练几天有助于全身筋骨打开，使身体柔韧度好一些，后面练起来才比较轻松劈腿，劈腿是练习舞蹈的基本功，有利于拉伸学生腿部韧带在...

简要回答产后肚皮舞有助于恢复自己的身体状态，也可以缩小自己的肚子，让自己的肚子更加紧致。但需要注意，产后要进行一段时间的恢复之后才可以进行肚皮舞训练。经常进行肚皮舞的训练，有非常多的好处，从外在来说可以减肥瘦身...

这就是街舞播出后，大家纷纷表示想要学习街舞，但很多小伙伴不知道怎么练习舞蹈基本功，今天我来教教大家。操作方法跳舞最重要的就是律动，所以练舞的时候先练律动，律动主要来自胸和腿，当腿弯曲时，胸部向后凹；腿打直时，胸部向上凸...

操作方法头转，霹雳舞中的经典动作。非常炫酷。对头部力量有一定要求像机器人跳舞一样，身体有一个机械的停顿感。使舞者的身体产生震动的感觉。给观众机嘉的视觉感受。用单手，单脚撑地。绕地来回转，小哥哥跳这个的时候特别...

工具/材料舞蹈房、扶杆操作方法注意站姿抬头挺胸收腹，保持挺拔的站姿。双脚呈一字。扶杆要稳定如果是后踢腿，则先练两手扶杆，后单侧扶杆。如果是侧踢腿，则单侧扶杆。扶杆要稳定，才能在踢腿使保持身体的平衡。用手保持平衡...

操作方法（01）抬起左腿，成弓步悬腿。弓步尽力弓向直角。与此同时，右腿后滑半步。记得要同步进行。（02）左腿向前放下，与此同时，右脚再次向后滑行半步。记得，是借左腿放下的力量，使得右脚同时向后滑行。重心在两腿之间。偏向前方。...

操作方法既然你是跳爵士舞的，就一定要把自己打扮的很爵士，气势气场什么的一定要出来跳舞才好看。每次打扮的美美的跳舞真的会很有自信，跳舞也会有一定的韵味。基本功一定要坚持练，不要偷懒。爵士舞的四方位，压手臂，压腿，协调...

小编今天跟大家分享的是“学跳街舞要先学什么基本动作”，希望对大家有所帮助。操作方法首先，就是要学会倒立。而倒立则是训练自己的手臂力量。对于跳街舞的人来说，手臂力量是跟重要的。然后，就是要学会旋转。跳舞，自己的柔...

操作方法双脚呈八字形站立，抬头挺胸，不要撅屁股，打开双臂，使双臂上下自然摆动，向上滑动时，双手向外推，向两边滑动时，胳膊和身体保持垂直状态。双脚呈八字形站立，慢慢向斜下方弯曲身体，使身体与胳膊呈45度角状态，双臂继续保持上下...

为了锻炼手指的灵活，亦或是为了使手指更加漂亮，或者是个人的爱好，于是有了各种各样的手指舞，下面小编为大家介绍一下都有哪些好看的手指舞。操作方法超级火的《爱的就是你》手指舞。情侣最爱的手指舞蹈，特别适合情侣一起学...

很多人都说一天怎么能玩完一个城市嘛？其实只要合理安排好时间和路线，做好规划，一日游城市美景是可以的。小编现在就给大家提供济南一日游的最佳路线操作方法趵突泉趵突泉是泉城济南的象征和标志，是与千佛山、大明湖并称为...

小时候父母总会送孩子去学各种技能，下面就来介绍一下怎么学好练好爵士舞。操作方法学舞蹈最重要的就是基础功，每天不论是在家里还是在课外班上都要练习肩、胳膊、腿等身体各处的力量和延展性。学好爵士舞的第二步就是跳...

前段时间《这就是街舞》节目大火，许多人开始喜欢上街舞，下面就来介绍一下街舞都分哪几种。操作方法Hiphop是传统街舞，也是大家最熟悉最常见的一种街舞类型，很容易学习，动作也很好看，所以吸引了很多年轻人去学。Poping是机械...

在美拍上社会摇是一种非常热门的存在，但是很多小伙伴对它却不是非常的了解，现在小编就来给大伙说说，希望能够帮助到大伙。操作方法抬手扎马步，一只手放在脑后，一只手平举在前面从左至右晃动，双脚一直晃动。双脚张开，手的动作...

很多人认为劈叉是件很痛苦的事情，但是经常劈叉不仅能锻炼我们的韧带也能塑造我们的身形，下面我来介绍一下如何正确练习劈叉。操作方法选取一双柔软又防滑的鞋子，如舞蹈鞋练习劈叉前一定要做充分的热身运动，避免不必要的伤...

街舞以其特有的魅力和炫酷的姿势，深受很多的人的喜欢，不少孩子都去学习街舞。工具/材料街舞操作方法很多小孩子都喜欢街舞这个舞蹈，街舞的好处其实不言而喻，小孩子其实都是活泼好动的，经常学习街舞，可以锻炼身体，也间接地使...

操作方法前四步。第一步，右脚向右横跨与肩同宽的一步。第二步，左脚去跟着右脚向右边迈步并拢。第三步与第四步跟一二步相同。第五至八步。第五步左脚向左横跨与肩同宽的一步。第六步，右脚跟着左脚向左边迈步并拢。第七步...