洗澡：回家後可通過洗澡緩解壓力，放鬆心情。條件允許可以選擇泡泡浴或者花瓣浴。一邊洗澡一邊聽音樂，有條件還可以加上香薰機，可以徹底的放鬆自己。
看電視：一部有趣的電視劇可以讓大家暫時忘記生活的煩惱，所有的情緒都會集中到電視中，等到電視結束會發現煩惱少了，許多緊張的心情已經緩解。
看書：讀書讓人快樂，可以選擇一些自己喜歡的書，比如勵志的書，心靈雞湯，能夠疏解心中的煩悶，排解心中的迷茫，讓你變得更好。
睡覺：在心情抑鬱或者煩悶時，不如就選擇睡上一場覺。在睡眠過程中可以徹底的放鬆，能夠暫時忘記煩躁的情緒。
出汗：如若心情煩躁可選擇運動，在適當性運動之後可有效緩解情緒，放鬆心情。炎熱的夏季可選擇游泳，不僅可以緩解心情，還能有效大量的流汗，促進體內毒素的排出。
