操作方法
補充葉酸
備孕的前3個月以及懷孕的前3個月都需要補充葉酸，葉酸最大的好處就是可以預防寶寶畸形，所以，葉酸是必不可少的。
禁菸禁酒
要想懷孕，提前就必須要禁菸禁酒，男性需要禁菸禁酒，女性更是要煙酒不沾，否則，對胎兒的影響非常大，因爲你很有可能就會有一個畸形的寶寶。
孕前檢查不能少
孕前檢查一般做的就是一些常規的檢查，個人建議需要做一些，瞭解一下自己的身體狀況，以確保身體情況能夠懷上一個健康的寶寶。
適當運動
備孕期間，千萬不要總宅在家裏，適當運動是可以的，而且，適當運動也會讓你的身體越來越好，免疫力提高，更有助於順利懷孕。
