常常喝水的時候，人們都會先接半杯開水人，然後再接半杯冷水，這樣的話，就可以喝到溫水了，而且如果特別渴得時候，這樣喝到肚子裏，不會感覺腸胃不適，而且還可以及時止咳。
但是用熱水加冷水兌的溫水，真的靠譜嗎？
在很多長輩的心裏，開水和冷水是不可以兌着喝的，因爲冷水沒有經過煮沸，裏面有非常多的細菌，會導致喝到肚子裏肚子痛，拉肚子，甚至有些人會由於喝冷水造成肚子裏有寄生蟲。
但是在現在這個時候，到底可不可以用熱水兌冷水喝，其實取決於冷水的水質。
因爲現在由於自來水殺菌消毒的效果提高，水裏的細菌遠遠沒有以前多，而且現在大部分人喝的都是桶裝的純淨水，而這裏面的水，無論是質量還是水質，都是比自來水管裏的水質量更高的，相對而言細菌的含量也就更少，所以不會對我們的身體造成什麼傷害。
而且關於飲水這件事兒，比起兌水喝，還有一個更重要的事兒，就是喝水的溫度。
很多人單純的強調了不要喝冷水，但是如果這個水不是自來水管的水，其實沒事，但是喝熱水的話，如果溫度太高，就會導致口腔、咽喉和胃部的粘膜被燒損，這樣的話，就會導致出現發炎的情況。
而且長期以往下去，很容易加大口腔癌和食道癌的發生。而這個原因也是很多突發口腔癌或者是食道癌的主要原因之一，就是因爲攝入的水分溫度太高，吃飯的時候吃的太燙，這些都會導致癌症的發生。
所以飲水的時候要注意三點：
1、兌水問題
兌水最好是用開水晾涼的水，別用自來水，可以用飲水機的水，但是相比較而言，還是燒沸的水放涼更加有利於我們的身體健康。
2、水溫問題
別喝溫度太高的水，一般保持在40度到60度時候，就不會對我們的身體造成負面影響。
3、小口喝
大口喝水，其實對身體沒有那麼好，會造成胃部負擔加重，胃酸分泌增多，造成胃病，而且大部分的水分其實都是過了腎，又會造成腎負擔的加重，而小口喝水，對於胃部沒有負擔，最主要的是小口喝水有利於滋潤身體器官，尤其是可以很好的滋潤腸道，減少便祕等腸道問題。
喝水很好，但是相比較而言，科學喝水纔是最好的呀。
