怎樣做到經絡暢通?

經絡存在於我們體表,其內連臟腑,外連肢節。《皇帝內經》中就提到“夫經絡者,可治百病,決生死”。其中意我們不難理解,我們要想身體好,最重要的一點就是要保持經絡的暢通。經絡暢通並不是我們想的多複雜,有許多簡單的小方法呢。

怎樣做到經絡暢通?

操作方法

經常運動
經絡是運行氣血的管道,當我們運動時,我們全身的氣血加速運行,周流全身,氣血能夠正常運行到身體各個部位,那像平時手腳冰涼,發麻現象都會有所改善噠!

怎樣做到經絡暢通? 第2張

提升體溫。
像我們平時感到腰痠腿疼或是寒涼不舒適,皆是由於體內寒溼氣過重。提升體溫可以很好的排出寒溼氣。例如熱包敷等便是採用以熱引寒的原理。像女性多數體寒,可以採用搓的手法,分別在咱們的督脈、任脈、腰部等上進行加強搓熱。對我們身體都是非常有好處的。

怎樣做到經絡暢通? 第3張

經常敲打,揉捏。
我們體內有六對錶裏經,對經絡進行敲打,彈撥等,可以很好的刺激經絡,打散鬱結,或是增強其柔韌度,比如我們經常彈撥後背的內外膀胱經,可以很好的改善後背板硬發沉的現象。平時肩頸不舒服我們

怎樣做到經絡暢通? 第4張

特別提示

經絡養生是一個長期的工程,並不是一蹴而就的。就像我們不可能一口吃成一個胖子,所以貴在堅持。